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meditacion     Introduccon en las condiciones y tecnicas basicas para empezar y progresar a traves de las diferentes técnicas de concentración, abierto a todas las personas con interés, sin diferencia de la experiencia previa. Cada sesion consiste de una preparacon fisica y teorica: la postura sentada correcta - asana; las tecnicas de pratyahara - control de los sentimientos; dharana - la practica de concentracion, dhyana - la meditacion. Las tecnicas de concentracióón: Concentración en el proceso respiratorio; Antar Mouna (Silencio Interior) I, II y III; Tratak (fijación de la mirada interior y exterior). Teoria y practica de técnicas que completan meditación: Mudras, Bandhas.